糖質制限料理#低糖質衣のトンカツ#牡蠣の干物のアヒージョ#チキンの生クリーム煮

トンカツの衣はホエイプロテイン→卵→高野豆腐を砕いたもの。ラードで揚げ焼きに
チキンの生クリーム煮。チキンに塩胡椒、ホエイプロテインの衣を付けてオリーブオイルでしめじと一緒に火を通し、生クリーム、アーモンドミルク、コンソメを入れグツグツ。最後に胡椒で味を調整。