ｱﾙﾓﾝﾃﾞ

「鯖のﾄﾏﾄ煮」
にんにくｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを低温で炒め。
小麦粉はたいた鯖を焼き。
玉ねぎﾄﾏﾄ缶に蜂蜜やｸﾐﾝ少し
ﾊﾟﾌﾟﾘｶにﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ少しなど。
ちょいﾋﾟﾘ辛。
余りの辛子蓮根、長芋ｵｸﾗ。
お正月買い置き蒲鉾を
使わないままだったので大葉ﾏﾖ、
明太子で^_^