木綿豆腐と木耳、搾菜、胡瓜の白あえ・桜海老、ジャコ水菜の柚子胡椒炒め・魚貝と胡瓜の酢の物

今晩はThe和食にしたかったので、糖質制限の和食メニューを作りました😃

さてさて、頂きまぁ〜す🍴

白和えにきくらげタイプ〜❤💚
Johnちゃん！ちょーだいな＼(^o^)／

お店かと思ったよ！

ふむふむふむ。
糖質制限、参考になりますっ！
白和えたっぷり食べるんやね！オッケー！

おばんざい屋さんみたい✨✨✨
とっても好みです‼
美味しそうﾟ*｡最 (*ﾟдﾟ*) 高｡*ﾟ😍

白和え美味しそう😍

美味しそう(σ´∀｀)σ
水菜いいですねぇ(´◡`๑)
糖質制限してるとは思えないお料理なのでステキです( *´艸｀)

白和え大好き♪なるほど、こんな組み合わせも…_φ(･_･メモメモ

To: angie74 あんちゃん、こんちには〜👋👋

how do you do？？

台風はどうでしたか❗❓

静岡はおかげさまで大きな被害はありませんでした😁

あんちゃん、白あえのレシピを載せておきました(｀_´)ゞ

To: MakiHiro まきちゃん、まさか〜❗❓

でもね、本当は白あえに赤味を加えようとトマトの投入を考えたんだけど水っぽくなっちゃう気がしたからやめておいたの（笑）

レシピ載せておきました(｀_´)ゞ

To: tomocarat ともちゃん、高タンパク低糖質食であります(｀_´)ゞ

がつがつもぐもぐ食べられるでありますよ✌

To: see9100 かっぴーちゃん、ありがとうございます😄

みんなから刺激を受けて…

職業、お料理小僧になってます（笑）

To: morinnorin2 のんちゃん、リスナップありがとう❤

レシピも載せておいたので、また参考にしてみてちょ😉

To: HARU1210 はるちゃん、水菜ってふた株つかうと結構がさばる気がするけど、火を通すとしなっとして案外食べられちゃう😁

ごま油で炒めてもよかったんだけど、ちょっと和風に柚子胡椒をアクセントにして炒めたよ〜✌

大人の味でした✨

To: kamasann 佳子ちゃん、ぜひぜひ参考にしてみて下さいな😉

水菜の柚子胡椒炒めのレシピはご入用ですか〜❗❓

また言って頂ければお教えしますっ(｀_´)ゞ