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手料理
  • 2022/02/10
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大豆ミート de ミートドリア

レシピ
材料・調味料 (2人分)
大豆のお肉ミンチ
100g
人参
50g
玉葱
50g
ニンニク
1かけ
A ケチャップ
大さじ2
A
大さじ1/2
A 
小さじ1/3
塩胡椒
少々
ご飯
適量
ピザチーズ
適量
ミニトマト
適量
ブロッコリー
適量
冷凍トウモロコシ
適量
作り方
0
玉葱、人参、ニンニクを摺り下ろす
1
耐熱ボウルに大豆のお肉ミンチと1 を入れて混ぜ、ラップを軽くしてレンジ600wで4分加熱する(ミートソース)
2
レンジから取り出して混ぜ、さらに2分加熱する。
3
混ぜて塩胡椒で味を整える
4
耐熱皿にご飯、ミートソース、ピザチーズ、トマト、ブロッコリー、冷凍トウモロコシを乗せ、200度に予熱したオーブンで15〜20分、焼色が付くまで焼く。
みんなの投稿 (5)
kaz
モニターでいただいた大豆のお肉ミンチを使って自家製ミートソースを作り、ミートドリアにしました。大豆のお肉ミンチが牛挽肉と変わらない食感で、とても美味しかったです。
#ミートドリア #ドリア#手づくり#大豆ミート
kazさ~~ん。
美味しそうですね💕
今日は寒いから熱々のドリア食べたいです。大豆のお肉、とっても気になります(※^-^※)
今度、食べて見ます。
kaz から 小豆🌼
小豆さん、こんばんは。コメント有難うございます。やはり寒い日には、熱々のドリアもいいですね。大豆ミート、肉ではないけれども栄養価も高いしヘルシーなので良いと思います。
kazさん、こんばんは〜(∩´∀`∩)💕
ドリア美味しそうですね〜︎(≧∇≦)

大豆のお肉、美味しいですよね😋
お肉みたいで、ヘルシーだなんて♡♡
うちにも、ストック置いてます(*^^*)

ブロッコリー、トマトもあって、色合いも綺麗で、素敵です〜(*≧∀≦)ゞ︎💕︎💕
kaz から sucreroom
sucreroom さん、有難うございます。大豆のお肉、ミンチになっているので、いろんな料理に利用できますね。
 普段は、主に嫁さんの料理を食している私ですが、モニター等でいただいた食材については自分で考えて調理しているので
凄く勉強になります。料理の幅も広がりつつあることが何よりです。
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