• お気に入り
  • 82もぐもぐ！
  • 6リスナップ
夏ネバナムル🎵|あこベジフルさん
手料理
  • 2016/08/01
  • 1,366

夏ネバナムル🎵

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
おくら
1袋半～2袋
長芋
150～200グラム
ミニトマト
7～9粒
★めんつゆと水
大3と中1
★ニンニクチューブ
適量
★胡麻油
大1
★胡麻
大3
胡椒
適量
作り方
0

○オクラを斜めに切ります。

○長芋は、皮を剥き、いくつかに切り、棒で叩きいて、酢水に浸けておきます。
1
○★を合わせタレを作る。

○オクラ、拭いた長芋、ミニトマト、胡麻大2と★を合わせて混ぜる。
2
○器に盛り、残りの胡麻を散らして出来上がり～🎵

✳良く冷やして召し上がってね～("⌒∇⌒")
ポイント

火を使いたくない時、簡単に夏野菜を食べれる料理です。("⌒∇⌒")❤

みんなの投稿 (1)
あこベジフル
いつも、ありがとう💕夏は美味しい～簡単が一番！
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (82)
リスナップ (6)
関連するレシピと料理写真
『FitDish』スパイス香る鶏手羽元のトマト煮✨
『FitDish』スパイス香る鶏手羽元のトマト煮✨
  • 301
  • 保存
『FitDish』まろやか仕立てのポークケチャップ✨
『FitDish』まろやか仕立てのポークケチャップ✨
  • 273
  • 保存
『FitDish』8種類の具材をしっとり炊きあげたひ...
『FitDish』8種類の具材をしっとり炊きあげたひ...
  • 265
  • 保存
『FitDis』丸ごとチキンレッグが入ったスープカレ...
『FitDis』丸ごとチキンレッグが入ったスープカレ...
  • 211
  • 保存
サガナキ🇬🇷 長崎じゃないよ😆
サガナキ🇬🇷 長崎じゃないよ😆
  • 260
  • 保存
Milalyでスフレチーズケーキ🧀
Milalyでスフレチーズケーキ🧀
  • 179
  • 保存
ヤマサごろっとガーリック鍋スープポトフ風🫕
ヤマサごろっとガーリック鍋スープポトフ風🫕
  • 237
  • 保存
🎍ローストビーフ🎍
🎍ローストビーフ🎍
  • 208
  • 保存
🌏『世界の食卓探検隊』【🎄クリスマス🎄】
🌏『世界の食卓探検隊』【🎄クリスマス🎄】
  • 260
  • 保存
紅白まんじゅう🐍
紅白まんじゅう🐍
  • 171
  • 保存
🌏『世界の食卓探検隊』【カッテージチーズ】
🌏『世界の食卓探検隊』【カッテージチーズ】
レシピをチェック
  • 216
  • 保存
Yummy!サンタ🎅でX'masカナッペ🎄
Yummy!サンタ🎅でX'masカナッペ🎄
レシピをチェック
  • 140
  • 保存
🌏『世界の食卓探検隊』🇬🇷ギリシャ料理【チキン...
🌏『世界の食卓探検隊』🇬🇷ギリシャ料理【チキン...
レシピをチェック
  • 221
  • 保存
🌏『世界の食卓探検隊』🇷🇸セルビア料理【チュフ...
🌏『世界の食卓探検隊』🇷🇸セルビア料理【チュフ...
レシピをチェック
  • 227
  • 保存
🌏『世界の食卓探検隊』🇬🇷ギリシャ料理【🍅ト...
🌏『世界の食卓探検隊』🇬🇷ギリシャ料理【🍅ト...
レシピをチェック
  • 222
  • 保存
いま人気のレシピと料理写真