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オクラのスタミナ回復サラダ🎵|あこベジフルさん
手料理
  • 2016/08/29
  • 27,347

オクラのスタミナ回復サラダ🎵

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
オクラ
1袋
ミニトマト
8～10粒
胡瓜
1本
胡桃
適量
A醤油
中1
A昆布茶
専用スプーン1杯
A.味醂
中1
胡麻油
中1
作り方
0
○オクラを硬めに茹でます。
○Aを合わせます。
○胡瓜を切ります。
1
ビニール袋に、胡瓜、茹でたオクラ、ミニトマト、胡桃、A、胡麻油を入れ揉み揉み、冷蔵庫で冷たく冷やして、最後に胡麻を散らして出来上がり～( =＾ω＾)🎵
ポイント

オクラは疲労回復にも優れ元気の出るお野菜です。有るもので、さっぱり簡単和えは如何ですか？("⌒∇⌒")

みんなの投稿 (2)
あこベジフル
もぐもぐありがとう🎵サッパリら簡単メニューですよ～("⌒∇⌒")🍅
よっしー(=^ェ^=)
流石、食育イントラ＆野菜ソムリエ、素敵なお料理がいっぱいですね(*^▽^)/★*☆♪
これからよろしくお願いいたしますm(__)m
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