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手料理
  • 2018/05/31
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筍と鯖のクリーム煮

レシピ
材料・調味料
サバ缶 水煮
1
タケノコ水煮
300g程度
玉ねぎ
中1こ
バター
10g程度
薄力粉
大2
スープ
200cc
牛乳
200cc
塩コショウ
適宜
作り方
1
バターで玉ねぎを炒める
筍も炒める
薄力粉を入れ炒める

スープを加え煮る
牛乳を加える

最後に味を見て、塩コショウor塩で味を調える
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鯖の水煮缶を使うことで簡単、ビタミンB、EPA、DHAも摂取できます
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