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手料理
- 2016/02/18
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hemp hearts（麻の実）とミックスビーンズのサラダ♡
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hemp heartsっていう麻の実を買ってきました！
生の麻の実の殻をむいた非加熱のナッツだから栄養素が壊れてなくて、すごく体に良いスーパーフードのひとつらしい！
ナンチャッテ健康ヲタクのわたしとしては…買わずにいられなーい😚💕
味は、松の実みたいな香ばしい感じで
生だから、普通のナッツより柔らか。
サラダに、ヨーグルトに、ケーキやパンの材料に…いろいろ使えそう！
今日は、超健康サラダにしました！
豆苗、キトニービーンズ、レッドオニオン、枝豆、コーン、アルファベットパスタをドレッシングで和えたものに、hemp hearts（麻の実）をたっぷりかけましたー！
これ美味しい〜〜💕💕💕
もー、抱え込んで食べたいわ〜😋