食べ過ぎた日のリセットランチლ(´ڡ`ლ)と健診結果( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!

ちょっとダイエット中ぽいランチを😍

私はゆるゆる低糖質ダイエットなので
1日の糖質を100～120位に設定しています。主食より野菜で糖質摂ってる感じかな🌶 野菜大好き♡♡

それでも少し摂りなさすぎる日が続いた時のヘルシーランチです(*´ω`人)~♬

①もち麦ご飯
②☆キャベツ
③☆オクラ
④☆おちこ
⑥☆鶏むね肉とゴーヤともやし、ニラの
キムチと豆鼓醤炒め
⑦☆冬瓜とキノコの煮物
※☆は低AGE調理です。

血液検査の結果が出ました(✌'ω' ✌)
前回もコレステロール値など全て基準値から低めだったのですがさらに下がっていました🤭🤭🤭
低糖質ダイエットしてる時って体内どうなってるだろ？と思いましたが…今回は問題ない。という結論です。
でも長期的に見て(・Д・)？？という疑問はあるのでもう少し注視しまーす！

#ゆるゆる低糖質ダイエット #ワンプレート #作り置きおかず #大人のお子様ランチ #健康診断

美味しそうです！ダイエット中でもこのボリューム嬉しいですね😆お野菜たっぷり💓参考にさせていただきます✨

コメントありがとうございます♡♡
食いしん坊ーなので（笑）食べないダイエット無理なんです💦
はい、しっかり食べてしっかり痩せましょー(*´ω`人)~♬

基準値割れだとそれはそれで弊害出るのですか⁉️

んー、私はお医者さんではないのではっきり言えませんけどあくまで私の場合…健診でのDr.の見解では高い時に注意が入るみたいですね〜、低く出た時は再検査しましたけど。。基準値割って低く出たらお医者さんにご相談して下さいね♡♡

はい。ありがとうございます😊