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朝はプロテイン飲んで、ナッツを少し、たまにチーズ食べたりしてます。
最近はチョコレート効果を食前に食べたり、食中にリンゴ酢飲んだりして食後すぐ眠くならないよう頑張ってます笑
でも、付き合いの外食が多いのでダイエット厳しいです🥹とほほ。
#ゆうかりんくっきんぐ
#サラダ弁当
#ダイエット