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手料理
  • 2015/04/14
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レンジ80秒でおからマフィン☕

レシピ
作り方
0
(材料)
※9号グラシンカップ5個分です、もっと小さいの作るときはチン減らしてね♪

おから 130g
卵 2個

油、薄力粉 30gずつ
砂糖 40g~50g
ベーキングパウダー5g
牛乳(豆乳.水でも)10g
バニラオイル 少々
ココア 5g


(作り方)

まずココア以外の材料を合わせて混ぜ、プレーン生地を作る。

出来た生地120gを取り分け、ココア5g加えて混ぜる。

プレーン生地とココア生地を合わせてざっくり混ぜる、マーブルにして紙を敷いたココットの八分目まで入れる。

トップに余裕を持たせるようにふんわりとラップをして、レンジ500wで1分20秒チンして完成。



みんなの投稿 (23)
こんにちは♥

昨日の肉まんモドキのアレンジですが、80秒で出来ちゃった🙌
もしかして、肉まんもそのくらいでokなんじゃ...👀💡
まぁとりあえず気にしない事にしよう...😂

ココアとマーブルにして、チョコだよ~って出すと娘はそれだけで喜びます。笑

膨らみ気にして薄力粉少し入れてます、薄力粉抜く時は牛乳無しにすればok👍

砂糖30で作ったら私的に甘みがたりなかったので(ひかりさんはモリモリ食べていたのでお子様にはいいかも♪)
レシピは40~50gにしてあります😊🌸

びっくりしすぎて…(笑)

こんにちは〜(^O^)/
レンチンで、こんな美味しそうな…✨✨✨✨✨😃

おからあるし、やってみたいと思います‼️
ひかりママ から Miki (^_−)−☆
(´>∀<`)ゝ笑

トッピングとか、混ぜ込んだりするアレンジはお任せしまーす😆✨

今日のひかりさんの朝ご飯に大活躍でしたよ~🙌💓
Miki (^_−)−☆ から ひかりママ
栄養満点だよねー
節約にもなって、美味しいなんて…

昨日の肉マンもみてなかったから、二度ビックリ✨✨✨😳
目がさめました😁ありがと〜💕💕
ひかりママ から Miki (^_−)−☆
おから、腹持ちいいしダイエットには欠かせないです~😆👍

安いから色々レシピ実験できて楽しんじゃってます(ง ´ω`)ว ~♪笑

コチラこそリスナにコメント有り難うございますヽ(´▽`)ノ
ひかりママさん〜

おからのおやつレシピありがたい〜✨✨
混ぜてレンチン80秒だなんて〜
素敵ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ💕
私もレンジ80秒にはビックリしちゃいました😂😂

甘系もいいけど、絶対ピザ味も美味しいはず~♥あーまたおから買ってこなくちゃ😆💦

お好きなアレンジでお試しくださーい(´>∀<`)ゝ
ひかりママ から ばってぃーまま@♪
すみません~コメント上です🙏
レンジで80秒でマフィン👀✨
すごいレシピだなぁ
やっぱ ひかりママ熱いわ〜
ひかりママ から tama
ばんわです🙌✨
レンジ+おから、相性いいかもしれないです( ´艸`)✨

もっと小分けにしたら30秒いけますよ😂
すごい!!
今日もたまたすごいレシピ!!
↑↑ひかりママちゃん熱いな〜❤️
( 🔥ᴗ🔥 )たまちゃんに乗っかったょ〜😂ww
時短過ぎてびびった〜😂😂😂

消費したいおから冷蔵庫に有り!!
早速明日にでも作りたい〜!!
ひかりママ から tocca
とっかちゃん♪

燃えてるよ~(`🔥ω🔥´)┘ウォォォ!😂笑

タッパで薄くしてさ、チンしたら30秒くらいでダイエットスポンジ風もできそうよ😂😂

おからチン楽しい✨🙌✨
ひかりママ から さくちん
さくさーん(ง ´ω`)ว ~♪

ね、私も笑ったわ😂😂😂
あれ、肉まんの3分は?って😂😂

ぜひやってみて~♥
めちゃ簡単だから、お好みのトッピングで(´>∀<`)ゝ
そんなんでこんな美味しいのが出来ちゃうの?🙌

ナイス、ひかりママちゃん👍
ひかりママ から りえぞ~
りえさーん♥

レンジで作ったとは言わなきゃわからないかも~😆💓笑

覗いてくれてありがとうございます~( ´艸`)
ひかりママ💕
熱いコール🔥私も乗っかる〜💛
こりゃすげ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ひかりママ から もも
ももさん~♥

(`🔥ω🔥´)💨笑

ももさんもぜひチンしてみて~😂
面白いですわよ~😍
凄い〜

これもおから⁉️
しかもあっという間✨⏳
ひかりママ から はやちん
はやさん、これはほんとにすぐ😆💦
片付け間に合わないかも~( ´艸`)♪
はじめまして。
ご本人からリスいただけるなんて
ありがとうございます。
とても嬉しいです。
これからも素敵なお料理、楽しみにしています。
ありがとうございました(^^)
ひかりママ から Tomomi Kigoshi
はじめまして!

お越しいただきコメントまで✨ありがとうございます😆💦

コチラこそ楽しみにしてます( ´艸`)
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