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牛乳＋スキムミルク＋チーズでCaを。
スープには桜えびと炒りゴマ使用。
キャベツでビタミンCを。
サラダの中にカリカリに焼いた油揚げでビタミンKを！と思ったら油揚げ無くて断念。
代わりに焼きのりを入れるはずが、忘れました(笑)
ワカメ使ったから良いことにします(ﾉд-｡)
#骨粗鬆症レシピ #お昼ごはん #パスタ #クリームパスタ #鮭 #サラダ #コンソメスープ