akazawa3(akazawa3)'s dish photo at 2014-03-21 06:06

今晩は、とびうおのさつま揚げ、つまみ菜のお浸し、切り干し大根の信田煮、わかめと豆腐の味噌汁、豆ご飯

とびうおをおろして、すり身にし根菜や胡麻を混ぜて、お豆腐でかさをあげて素揚げに。揚げ物でもカロリーは少なめです。

もちろんアラでも出汁（大人のアゴ出汁(^^)）を採りました。その出汁でのお味噌汁、オイシイ～ (*^^*)

今日も美味しかった！ http://twitter.com/akazawa3