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レシピ
作り方
1
ボールにカットしたチーズ、野菜、ツナ、オリーブオイル、微塵切りした塩レモン、その他全ての材料を混ぜておく。
2
茹でたそうめんを冷水でひやし、水をよくきって、ボールにいれ具と混ぜ合わせ、皿に盛ってブラックペッパーガリガリ!
ポイント

ツナじゃなくてアンチョビでも美味しい💗
塩レモンないときはレモン汁と塩やクレソルで味を調整してね!
麺はパスタでもカッペリーニでももちろん👌です♪

みんなの投稿 (53)
nanaちゃんのカッペリーニみて、めっちゃ食べたくなったので食べ友お願いね💗💗💗
夏になると作るカッペリーニ風そうめん!笑
混ぜるだけで簡単美味しい♪
今回は塩レモンを微塵切りにして混ぜたけど、めっちゃ美味しかったー✨
わぁーカラフルで、おいしそう!素麺にクレソルやバジルも面白いですね。
あえて素麺でイタリアンしてみたいですね。
ともこちゃん、お素麺お洒落ね(//∇//)
イタリタンなカッペリーニ素麺
塩レモン混ぜてさっぱり美味しそう♡
お素麺でかぁ>^_^<なるほどぉ♪美味しそうね♪
ともちゃん♡ お素麺ですると茹で時間が短くて暑いキッチンに立つのも少しでイイね✨👍
イタリアン🇮🇹カラーが素敵💓
さっぱり美味しそう✨✨💕
ともきーた (伊藤 智子) から しょうこ
しょうこちゃん〜いつもありがとう💗
ソーメンは夏、どこの家庭にもあるでしょー?
すぐ茹で上がるし、手っ取り早いから!
バジルとか、イタリアンな食材にもなかなか合うよー♪
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から かよこ
かよこちゃん〜ありがとね💗
塩レモン〜やっぱり使えるわー!
めっちゃさっぱりする♪
なかったらレモン汁でもおいしいけど、やっぱり塩レモンの方が美味しいかなー♪
リスナもありがとう✨
けいちゃん〜ありがとう💗
素麺だと、すぐできるからお一人様ランチにもいいよね!
私の好きなものいっぱいいれたよー笑
リスナもありがとう🎵
りえちゃん〜そうなの、素麺だとすぐ茹で上がるから、楽ちん!
あとは混ぜるだけだから暑い夏にはピッタリだよー♪
いつも見に来てくれて、リスナもありがとう💗
お素麺をイタリア~ンにして食べたことなんてなかったから、ビックリよ(๑˙ o˙๑)❢❢
レモン塩作ってるのね~
参考になるわ♡
混ぜるだけ〜*\(^o^)/*
具だくさんでも 作れそう♪♪♪
塩🍋もあるし〜
⭐︎付けましたァ😍
さわこ から ともきーた (伊藤 智子)
わお💕おいしそ!
夏のお素麺は、超手抜きメニューなんだけど😂こんなお素麺なら、子供達に文句言われないーー!
りりたんこぶ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさーーん✨
⭐️ぽち❕うんまそう❕これそうめんなのもイイね❕塩レモンってレモン塩に漬けてたレモンってこと❔
ともきーた (伊藤 智子) から オオトモ
オオトモさん〜みにきてくれてありがとう💗
夏は素麺結構たべるけど、いろんな食べ方しないと、飽きちゃうからねー笑
リスナまでありがとう✨
ともきーた (伊藤 智子) から さわこ
さわこちゃん〜ありがとね💗
これは、私好みの味と具!笑
夏には、何回か登場するよー♪
リスナもありがとう🎵
akkoちゃん〜おかなちゃんのドライトマトのチャーハン、私も⭐︎してる!おいしそうだよね💗
そーめん、もしいつもと違うの食べたいなーって思ったら作ってみてね💗
リスナもありがとう✨
ともきーた (伊藤 智子) から ゆーりん♪
ゆーりんちゃん〜⭐︎嬉しい!
ありがとう💗💗💗
塩🍋作ってるのね!
良かったら是非♪
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から りりたんこぶ
りりたん〜⭐︎ありがと💗
そうそう!塩🍋はレモンを塩漬けしてるの♪
なくても、レモン汁ギューして、後は塩とかクレソルで塩分調整してもらえればできるよー♪
リスナもありがとう✨
とみくみちゃーん〜⭐︎ありがと💗
これは混ぜるだけだし、夏いいよ👍
お試しあれーー♪

リスナーもありがとう🎵
お洒落そうめんキターっ!!!
うち、頑張ってそうめんチャンプルーなので 💦こんなアレンジ素敵すぎます ٩(๑> ₃ <)۶♥
美味しそう♪
ゆうちゃん〜ありがとう💗
素麺めっちゃ早くできちゃうし、楽ちんよー♪
あとは混ぜるだけ!
よかったら作ってみてね!
リスナもありがとう🎵
ともこさん、こんばんは❗️
まとめてもぐもぐでごめんなさい💦

私ったらiPhoneを無くしたんです😅親切な方が拾って下さって無事に戻ってきたのですが…恥ずかしかった(笑)

そうめんでカッペリーニ風素敵✨
塩レモンのピールも入ってすごく美味しそうですね❗️
里美ちゃん〜iPhone無事に戻ってきて良かったね💗
早速見に来てくれて嬉しい‼︎
これも、塩🍋大活躍だよー!
リスナもありがとう✨
おおーっ!!!
こりゃたまらん😍😍😍
パスタかと思ったらそうめんだ〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ともきーた (伊藤 智子) から おかな
おかなちゃん〜ありがと💗
冷製パスタでも美味しいと思うけど、素麺の方が茹で時間短いし、、、笑
細麺の方が味が絡むから!
カッペリーニがあれば👍
リスナもありがとう💗
ハル から ともきーた (伊藤 智子)
塩レモン、目覚ましで
取りざたされてましたね(*^^*)
今、巷ですごく流行ってて
レシピもたくさん、出てるって
作り方も教えてくれてましたよ♪
ともこさんの塩レモン使った
マカロニサラダ作って食べましたよ
(*^^*)つくフォトできなかったけど😅
美味しかったです♪
イタリアンそうめん、カラフルで
楽しくなる(≧∇≦)
素麺炒めるの好きなので、
食べてみたいですよ(*^^*)
ともこさんこんばんは♡

イタリアンなそうめん♬
彩り綺麗で美味しそう💕💕💕
夏になるとそうめん美味しいけど飽きてくるから、こんな風にアレンジできるといいね〜✨✨✨
パスタでも美味しそう💖
ハルちゃん〜テレビでやってたの?
見たかったなー!
マカロニサラダも作ってくれたのね♪
この素麺もさっぱりしておいしーよ💗
よかったら作ってみてね🎵
リスナもありがとう✨
ともきーた (伊藤 智子) から くうちゃん
くうちゃん〜おはよー💗
お野菜たっぷり〜美味しいよ♪
パスタでも全然オッケー👍
素麺の方が早く簡単にできるけどね!笑
リスナもありがとう🎵
なぬーっ💕
お素麺大活躍の季節になってきたね。゚✶ฺ.ヽ(*´∀`*)ノ✶゚ฺ
イタリアンに大変身しちゃってる🎵
さすがアイディア番長ともこさん😍
ともき〜たちゃ〜ん♡
カラフル〜💚❤️💛
オシャレ素麺だわ〜(♡∀♡)*
塩🍋でさっぱり爽やかメッチャ美味しそ〜( ᷇ॢ〰ॢ ᷆◍)♡⃛
Tomokoサン、お野菜の彩り素敵󾬏
塩レモン作れてないので、Tomokoサンのアドバイスで作ってみたいな(*≧∀≦*)
ともきーた (伊藤 智子) から ゆりえ
ゆりえちゃん〜アイデア番長?爆
ありがとう💗笑
素麺の季節だね〜毎日暑い💦
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から ひろりん
ひろりん〜ありがとう💗
私のお気に入り!
好きなもんだらけ〜素麺だと食べやすいし、めっちゃ早くできるからいいよー♪
リスナもありがとう✨
ひろちゃん〜ありがとね💗
塩レモンつかえる!
なくてもレモンギュッとしぼって、塩やクレソルで味を調整すればできるよー♪
リスナもありがとう✨
見てるだけで元気出るわ~ヽ(^o^)丿カッペリーニは夏の定番だけど,そうめんでもいけちゃうんだね^^美味しそう~(#^.^#)
ともこさん🌸
ごめんなさ〜い💦💦
せっかく食べ友にして下さったのに通知がなく今頃気付いたよ〜・゚・(ノД`)・゚・遅くなりました〜(涙)
イタリアン素麺、カラフルでとても美味しそう!
色んなものが沢山入ってご馳走だね🍴塩レモンと言えばこの間、めざましテレビで特集をやっていて気になってるの🍋色々使える?私も作ってみようかな🎵
食べ友ありがとうね🌸
わ〜✨爽やかで美味しそぅょ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)🍋💕
ともちゃん〜ありがとう💗
これがなかなかいけるよー♪
素麺だったらすぐできちゃうし、混ぜるだけだから簡単でいいよー!
リスナもありがとう✨
nanaちゃん〜見に来てくれてありがとう💗
たまにお知らせいかないときあるよね💦
好きなもの詰め込んだ感じ!笑
塩レモン、テレビでやってたらしいね♪
かなりつかえるよ〜💗
シンプルにグリルチキンのソースとか、魚料理にも!私はサラダに入れるのも好き〜♪
是非作ってみてー🎵
リスナもありがとう✨
toccaちゃん〜食欲なくても、さっぱりしてるからちゅるちゅる食べられるよー💗
リスナもありがとう✨
nana から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん🌸
さすが使いこなしてるね🍋
色々使えそうだね🍋🍋
これからの季節にさっぱりしてるし大活躍しそうだね👍
作ってみようかな🎵
うんうん👍👍👍
ともこちゃーん、こんなおしゃれなそうめん初めて見たよ〜✨
くみちゃん〜ありがとう💗
こるは簡単でなかなか美味しいよ♪
リスナもありがとう✨
お素麺で、いいね〜(人゚∀゚*)
いつも 麺つゆばっかじゃ飽きるから、いろんな食べ方楽しみたいし♡
これいいわー💖

ともちん 家庭菜園上手ー‼︎
私… 母が植えてくれたネギも 没にした( ̄▽ ̄)
ともきーた (伊藤 智子) から プーティ
いっこ〜今暑いから何回か水あげないとすぐヘタっちゃうんだけど、なんとか!虫もつくから、この前ホームセンターのおっちゃんにいい薬きいて買ってきたよ!笑
素麺〜これおいしいよ💗
麺つゆに飽きたら作ってみて♪
リスナもありがとう✨
おいしそうー(o´罒´o)ニヒヒ♡
うちのちびずたちきっとパスタ麺よりそうめんや冷麦すきだから喜びそう♡良いアイディア聞いちゃいましたー꒰♡ˊ͈ ु꒳ ूˋ͈꒱.⑅*♡
ともきーた (伊藤 智子) から m i h o
みほちゃん〜ありがとう💗
そうだね!おチビちゃんは素麺の方が食べやすいかもね♪
うちのおチビもモリモリ食べてたよー♪
リスナもありがとう✨
おぉ、これはパスタの素麺バージョンですな?ヘルシー感あってイイ✨✨👍
ともきーた (伊藤 智子) から 咲きちゃん
咲きちゃん〜リスナもありがとう🎵
うん、野菜とれるし、お腹にたまるし、いいよ💗
素麺だったらすぐ茹で上がるし時間もかからないよ!
夏は素麺大活躍‼︎
いろんな味でアレンジすると、飽きずに美味しく食べられるよね✨
すごく美味しそうだね😋
ともきーた (伊藤 智子) から ひみえ
ひみえちゃん〜この素麺、私お気に入り〜💗
簡単だから、もし他の味に飽きたら作ってみてね♪
リスナもありがとう✨
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