ゴーヤ豚肉チャンプルー 󾭨シシャモ焼き魚 󾭨ホウレン草トマト卵サラダ 󾭨なめこめかぶの赤だし 󾭨切り干し大根と干し椎茸の煮物残り 󾭨ご飯