ダイエット１日目★生姜たっぷりお鍋で〆の雑炊まで 腹八分目でストップ!!腹には目盛りなんかついてないんだよー(笑)そして、衝撃の事実、肥満の原因は食べてないからだった そして、内臓冷え症。なので今日からご飯を食べます

調べてもらいました肥満の原因
暑がりなので湯船に長く浸からない
汗をかくから体が冷える悪循環
そして、夏からご飯を食べてなかった
生野菜食べ過ぎでオカズつまむ程度
体を冷やして燃えるもの食べてない典型

なので、今日から体を暖めること、ご飯を食べること
生野菜少しで代わりに納豆やキムチを食べて
血液のサラサラ体をポカポカ
なんと、体もコリコリだらけで頭皮までこってました
それを痛みを堪えて全身リンパうけてきました
みぞおちに、セルライトがあったのぉー(T-T)
今日の目標
腹八分目でご馳走さましよう。腹に目盛りが欲しいわ
お風呂には本を持ってはいって頭から汗が流れるほどつかってあったまろう

なるほど‼

それは衝撃の真実〜

私もカロリー少なくて、かさもあるからと 生野菜けっこう食べてるカモです

まーぶるさんと 体質似ていそうだから すごく参考になります〜♡♡♡

全身リンパいいなぁ〜
痛そうだけど、流れが良くなってスッキリしそう〜✨

そうだよ!!食べないのが原因になるんだよ。
栄養失調になるの...
健康に痩せないとね。私も...自粛します^^;

私は体がカチカチにかたまってたので
そうとうなものでしたよ
とにかく温めて
お風呂でマッサージしてみて
私のはもう、プロに頼むしかないくらい
カチカチ山でした
痛いよぉーヌオーってなるよ
でも、あとがすごく楽
ドMになったつもりで耐える

エステのお試しとかで安く
一回うけるのもいいよ
自分の体のことよくわかるしね
勧誘に勝つには
夫と相談しないと決めれません
ね、

デブのくせに栄養失調、、、
とにかく、ミネラル、タンパク質、炭水化物、食物繊維、ビタミン
当たり前ですが
やっぱりバランスよく食べないと
ゴリゴリカチカチの体になると
わかりました

ミゾオチが特にまえから
苦しかったんですが

なんと、犯人はセルライトでした!!
ゴリゴリしてます

あと、頭皮のコリ
これにも驚きました浮腫みは頭皮まで
やってきます

まーぶるさん〜

了解(￣^￣)ゞ

夫と相談しないと決めれません〜

ね ‼

まずは 自分でマッサージしてみます〜(^o^)/

実は以前同じようになって病院の先生に栄養失調!!って言われたことあるんだ...

まーぶるさん今日からダイエットなんですね！私も応援してます(*^▽^)/★*☆♪

そうですね～！偏食と冷え性は代謝下げちゃうんですよね。
私は夏でも白湯を飲んでます。食前後で一杯ずつ、トイレのあとにも一杯…最初は慣れないけど、これでムクミがすごくとれます！

さっきね、お風呂にミネラルウォーター持ってぬるいのに本読みながら
ちびちびやりながら浸かってきました
アツーイ
頑張って燃える女になります
まさかのダイエット
体質改善からスタートです

あっ、とにかく肉は柔らかい方がいいねん
牛と同じ(笑)
モミモミしてセルフでほぐすのが一番よ
カチカチ山になってからでは
大変です(T-T)痛いしね

まさに、夏からセッセト
栄養失調の道を歩んでました
野菜ばっかり食べてるのに
逆に浮腫が酷くなって
それで、また生野菜を増やす
悪循環でした
しっかりと今回はメンテして
健康な体を作ります

なるほどー
汗をかくので暑がりだとばかり
思い込んでて
しばらくはコーヒーも１日１杯にして
体を冷やす食品はやめます
あーパン焼けないよぉ

そうだモリモリ食べよー٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

ねー食べてなくて肥ったって
洒落にならんよね
ほんまにカチカチの肉だよ私
普通の人より痩せるのに時間かかる
体質改善からやもん
目指せ松阪牛!!

えぇーーっ！！なんですと！？
冷えていて痩せない！みぞおちにセルライト！びっくりワードがたくさん出てきて衝撃的すぎ！
腹に目盛りが欲しいで吹き出したけど😂
ちなみにそのマッサージは普通のエステ？やはりなんかいいエステなのかな？

まーぶるちゃま。私の事かと思ったよー！！体質が全く同じ！量を食べてないのに痩せるどころか増える。冷え性。みぞおちのセルライトは私もありそう。固いもん(´`:)まずいなー。体質改善。まーぶるちゃま、参考にさせてね。

リジュベネーションって言う
メディカルエステ
ダイエットが中心じゃなくて
デトックス若返りが本体なの
でも、それすると毒素をだして
体の詰まりをとるので自然と痩せ体質になるの
でも、高いのよ
全国お値段統一
なので、必殺技
お試しで安く
チョコチョコ利用して
本契約はしない
お試しなので向こうも効果出るよう必死で
腕のいい人つけてくれるでしょ
大阪にはリジュベネーションをしているサロンがたくさんあるので
チョコチョコお試しにいくの
あとは、体質改善の食事と
今はまってるヨガポール整体を
毎日家でやって
時々、針治療にいって
とにかく人生半分折り返しだから
メンテナンスをしっかりとやるつもり
長

ヨガポールでゴリゴリ
してみてね
細かいことは咲ちゃんへの
コメントに書いたよん

あっ、咲ちゃんコメント切れてた
体のゴリゴリしたところに
ヨガポール当てて寝転んで体重使って
痛いけどゴリゴリしてね
特に、脇の下、鼠径部は
太いリンパが通ってるので
めっちゃ痛いかもやけど頑張って
あとは、鎖骨の真下からミゾオチにかけて
グリコの手でグリグリ
首筋、あとは頭皮もお風呂でマッサージ
物真似のコロッケさんみたく動かしてね
これすると、リフトアップ
私はヨガポール2週間目
だいぶヌオーって痛みはなくなってきましたよ

咲ちゃん
ヨガポールのこと
下のゆっこちゃんへのコメントみてね
コリコリとる方法書いてるから
TV見ながら手はどこかほぐしてる
そんな毎日です

まーぶるちゃま。詳しくありがとう(^^)/ヨガポール持ってる！そういえば最近使ってないや。。。

おぉ、詳しくありがとう！
ヨガポールを買うところから始めなきゃだわ😅
そしてそのリジュベネーション、札幌にもあるんかなぁ、調べてみる！

ボールでもいいのよ
私はホンムセンターで500円くらいの硬めの
ボール買ってきて
腹這いになってミゾオチから肋骨にそって
ヴーヴーってやってます
あと、脇からウエストにかけて
コリコリをほぐしてます
痛いぞー
でも、ボンは全く痛くないので
コリコリない人は平気なんよね

そうだーー！まーぶるさんのダイエット！どうなってるんだろー！て思ってきてみましたー💕
順番に、また時間あるときに読みますーー♬
肥える原因がわかるって良いですね！！
私、お風呂でSDですよー！平気で1時間つかれちゃう！勿論、蓋閉めてタオルを蓋に敷いて‥です。笑

只今、体脂肪減
筋肉量はそのままで
四キロ落ちました
年齢的にはこのペースくらいで
ちょうどいいんでしょうね
ほんとは、若いとき見たいに
一気に10キロとか痩せたいけど
シワになるし、
そもそも代謝が落ちてるので無理
、、、
カチカチだった脂肪が
柔らかくなりました
お風呂で揉んでます