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手料理
- 2018/02/19
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✭鰆の味噌煮 ✭大豆とひじきの炒め煮 ✭ほうれん草とクコの実の胡麻和え ✭蓮の実とレンコンの味噌汁
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✭鰆の味噌煮
✭大豆とひじきの炒め煮
✭ほうれん草とクコの実の胡麻和え
✭蓮の実とレンコンの味噌汁
✭ごはん
✭金柑
蓮の実とレンコンは一物全体なので薬効（精神安定やむくみ予防、自律神経を整える）が期待できます。
ほうれん草には身体に潤いを与えるクコの実をプラス。
今日の献立は薬膳満載です✨
リスナップありがとうござぃました！