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あすけん用朝食写真★三大要素は体重体型体脂肪！
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今日も残り物朝ごはん。これで360kcal
年初から始めたダイエットも紆余曲折。
いくら運動しても体重増える。
いくら食事減らしても体脂肪増える。
体重減って体脂肪も減って、でも油断すると体型崩れている。
３つのバランス難しい😭
#あすけん #あすけんダイエット