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十月二十九日月曜日…
今年も残すところ後六十三日です!!
懺悔する事の無いよう、一日一日を全力投球でいきましょう^_−☆
それではパワーモーニングを頂きまぁ〜す(^◇^)
年末までがんばりましょ♪
( ̄^ ̄)ゞ☀
今朝も栄養満点でありますね〜
( ̄^ ̄)ゞ✨❤
土曜日から旦那とウォーキング行ってるであります( ̄^ ̄)ゞ💦
昨日は朝雨だったから夜、今朝も行って来たであります( ̄^ ̄)ゞ✨
続ける事が出来るかが問題であります( ̄^ ̄)ゞ😭
朝からきちんと
バランスのイイ食事だね✨
切り昆布もある😍
10月も残りわずか
p(^_^)qでいこうねっ💓
朝からパワー全開だね。頑張りましょう。
タイチョー、ウォーキング頑張ってるでありますね。
ちなみに私もお遍路ウォーキングしてるけど、ペースは週1と、あまり自慢できないペースであります( ̄^ ̄)ゞ
寒くなるともっとペースが落ちると思われます。
そう言いながら歩いたであります
( ̄^ ̄)ゞ(笑)
今が1番良い季節でありますね
( ̄^ ̄)ゞ♡
夏は夏で暑いからイヤだしヽ(´o`;
そうそう。夏は日焼けが気になるし、冬は寒いから、お散歩シーズンはかなり限定されるであります( ̄^ ̄)ゞ
犬もいないであります( ̄^ ̄)ゞ(笑)
だって、ご飯を食べた後に歯を磨かないと
??あれ、何か忘れてる??
ってなるじゃん?
それと、一緒。
あれ?今日ウォーキングしたっけ??
ってなればいいのよ😁
犬に頼れないとなると、頼るのは意思の強さだけであります( ̄^ ̄)ゞ
それがね〜、悪い事はクセになるのに良い事が続かないであります
( ̄^ ̄)ゞ😭
気をつける様にたまに声掛けて下さいであります( ̄^ ̄)ゞ✨
ウソつけないでありますから、やらなきゃってなるであります( ̄^ ̄)ゞ✨多分…😁
そーなの(T_T)
頑張るであります( ̄^ ̄)ゞ♡
何キロ体重落ちたの?😊
後一月半、年末までアクシデントに巻き込まれないよう突っ走って行きましょう🏃💨
コメントの返事遅くなってごめんなさ〜い💦
切り昆布なんかは練り物があれば少し甘い味付けでサッサと作れちゃうからおかずに困った時には作っちゃう♥
朝からフル回転だよ〜✨
しっかり食べないとガス欠しちゃうからね(笑)
ひひひっ😁
お返事遅くなってごめんね🙇
糖質制限の途中経過をお伝えしま〜す❗❗
開始から35日が経過しました。
62.6キロあった体重がここ一週間の平均が61.0キロと1.6キロ減です。
ここ最近、スコンと体重が落ちる事は無いんだけど、たんぱく質、脂質など摂っているから身体の筋肉ががっちりしてきたのは事実。
と、言う事は…基礎代謝も上がっていると思われるのでもう少し続けたらくっくっくっと体重が落ちるかもしれません。
報告終わりっ(`_´)ゞ
続いてるであります( ̄^ ̄)ゞ👍✨😁
楽しくなって来たであります
( ̄^ ̄)ゞ😍
又たまに聞いてね😁💕
やっぱり隊長だっ🙌
大好きっ♥
じゅんさんおはよう〜( ̄^ ̄)ゞ✨❤
今日も歩きに行ってくるであります
( ̄^ ̄)ゞ😁👍