ヘルシー 色々夜ご飯 ♥

★カジキと落花生・いんげん・人参・葱炒め(めんつゆで簡単に♪)
★納豆&卵 (葱とごま油で香りよく)
★ひじきとピーマン・人参煮
★お豆腐のあおさ&海苔
★蓮根の梅酢煮
★ホウレン草の柚子酢
★牡蠣の梅すまし汁


一日がかりで明日の為にチョコケーキを作っていたので 有るもので簡単に♪♪色々な食材使ってヘルシーかつバランス良く♥
気が付いたら豆が多いけど 笑♥
なので再び、 豆友さん食べ友お願いします(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡

牡蠣梅すまし汁の太田さん 志野さん食べ友お願いします (๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡

わぁ♡ 食べ友ありがとう〜
あ 豆友ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

落花生炒めるの、美味しそう〜 炒るだけじゃなくって、味付けして他のものと一緒にもいいなぁ✨

バランス良いお食事で、いいね♡

およびしちゃった ♪ 今回の落花生は 茹で落花生だから柔らかいんだ(⁎˃ᴗ˂⁎)

味付けしちゃうと、また箸が止まらなくなるぐらい美味しいから是非angieeちゃんも試してみてね ( ॢ•ω-ॢ)-♡

豆友ありがとう〜💕
大豆製品沢山で美味しそう(^^)
茹で落花生美味しいですよね！
大好きです😍
茹で落花生をお料理に使うなんて❗️
私も、生落花生手に入れたら作りた〜い*\(^o^)/*

豆友さーん♪
たんぱく質は大豆で摂取♪ビタミンはナッツ他から～♪の色々栄養ご飯～♪
落花生は茹でがあるとお料理に使いやすいからお勧めだよ (๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡
そのまま サラダに入れたりとか 今回みたいに味がつくように炒めちゃうのとか♪♪ ゆぅみんさんも是非 (๑´`๑)♡
モグモグありがとうです ♡

ゆずさん、食べ友ありがとうございます😊

お豆大好き〜！ 納豆も大好きです！

茹で落花生をお料理に使うの、私もやってみたいです！🍳

豆が多い食事になって、再びのお呼びだし♡
茹で落花生を、私は気楽にお料理に入れて炒めちゃうの(*^-^*) 豆煮は勿論、サラダのトッピングにも♪
使いやすいし 箸が止まらなくなる美味しさなので まちさんも是非に ( ˘ ³˘)♥
モグモグありがとうです ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶