●牛カレー ●茹でジャガイモ ●茎わかめときゅうりのかけポン酢 ●冬瓜の鶏ひき肉のあんかけ（作り置き） ●根菜類の具沢山味噌汁（作り置き） ●トマト 参考レシピ 大葉にんにく醤油☆スピードビーフカレー by 勇気凛りん岸田夕子 http://cookpad.com/recipe/251273