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- 2017/08/02
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ゴーヤーとツナと豆腐のチャンプル
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今日は涼しくて過ごしやすい1日😌
いつもチャンプル作る時は島豆腐を使ってるんだけど今日は売り場になかったので木綿豆腐で😞
でもキッチンペーパーで包んでキュッとしぼれば意外と水分でるもんだね。←荒技？（笑）変わらずおいしかったです。
✣ゴーヤーとツナと豆腐のチャンプル
✣ほうれん草のおひたし
✣いわしの梅煮
✣大根、にんじん、椎茸、ごぼう、こんにゃく、大豆のごま味噌汁
✣ごはん
✣スイカとメロン