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パプリカは細切りにして軽く熱湯をかけると少し甘みが出る。ブラックペッパーをふって。キャベツとレタスは、クルトンを乗せてイタリアンドレッシングで。
ヨーグルトは柚子茶入り。シリアル(コーンフロスト)は、ドライレーズンと牛乳で。あとは、軽く焼いたベーコン。
大したものは使わないけど、少しずつ手を加えて彩り豊かにすると、一日の始まりのテンションが上がります。