調理時間10分お弁当

#お弁当 鶏ごぼうはきんぴらと同じ味付け、ササミを削ぎ切りにする事で炒め時間を短縮。ブロッコリーはレンチンしてからサラダエレガンス。きゅうりは袋に塩ごま油を入れてたたく。サツマイモは塩はちみつレモン汁、しょうゆはほんの少し入れて炊飯器。
ウインナーは切ってから冷凍しておいたものをトースターで焼く。
（オレンジカットとおにぎり、詰める作業は調理時間に含めてません）