ペコさんのごぼうのエスニックサラダと、ベトナム料理ゴーヤの肉詰めスープ🍀

アヤコサンの作ってるのみて、材料家にバッチリ揃いで作ってみたら、ゴボウモリモリ食べれて、サラダというよりおかずに。ササミだからヘルシー💕あとはベトナム料理、カンコークァニョイティット。長〜い😆💦ゴーヤの中に豚ひき肉春雨やキクラゲを入れてニョクマムガラスープやらで煮て作ります。サッパリで苦味もそんなで。本当は半分に切らないだがゴーヤが小さめだったのではさみ。今日はこのお陰か体重がだいぶ下がり💕やはり野菜大事💖

SD開けたら、koroちゃんのだった！😆早速、作ったのね♪
ごぼうのシャキシャキ感がたまらないよね？お箸止まらなくなるでしょ？（≧∇≦）ごぼうは、繊維質豊富だし、ダイエットにはもってこいだねぇ〜(*^^*)

なんか感じた？あやこさーん💕😆みたいな😆美味しかったよ！味もここにナンプラー？みたいなだったが、全然あってるし。ゴーヤのもニョクマムなかったからナンプラーで。前に行ったかな？丸井の地下のタイ、ベトナム料理の店のレシピです💕ありがとうね！

koro ちゃん、はじめまして(o^－^o)
ゴボウのエスニックサラダ作ってくれて、ありがとう♪ヽ(´▽｀)/
あやこちゃんの見て、早速作ってくれたんだね～＼(^o^)／
嬉しいな(^-^)v(^-^)v(^-^)v
食べ始めたら、止まらないよね(^-^)v
ゴーヤの料理も、ピッタリだね～(o^－^o)
美味しそう♪
私も、ゴーヤに挽き肉詰めて、海老乗せてグリルで焼いたら、美味しかった～♪
koro ちゃんのも、真似っこしたいな(*^^*)
美味しそうに作って、投稿してくれて、ありがとう(* ^ー゜)ノ
たくさんのもぐもぐ、りスナップ、フォローもありがとうo(*⌒O⌒)ｂ
私も、フォローさせて

フォローさせて頂きました(o^－^o)よろしくお願いいたします(*^^*)

ありがという💖ペコちゃん！はじめましてな気がしないよ😆💕ゴボウサン大量にモリモリ食べたら今日はスッキリ！私はのんべいおばちゃんですが、よろしくお願いしますね💕💕ゆっくりまた見にいきますのでよろしゅーに(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💕💕💕

リスナありがとう😂💖

ムフフフ～(o^－^o)
美味しく食べて、ダイエットできるなんて、サイコーだよね～(*≧∀≦*)
よかったね(^-^)vさ
私も、ちょくちょく食べよ～＼(^o^)／

ゴボウのサラダ美味しそう（＾◇＾）
私も作ってみたいので、作り方見に行ってきまーす

ベトナム料理すごい！！
名前は覚えられないけれど…
ごぼうは止まらなくなりそうだねー
ヘルシーだわー(｡╹ω╹｡

ころちゃんも作ったんだー！！
このごぼうサラダ止まらなくなるよね(*≧艸≦)
ゴーヤの肉詰め？！初めて聞いたー！興味深々♪

オリーちゃんあざーす！これでかなり翌日体重減ったのに、夜外飲みでまたまかさかの戻り😱外食恐るべし。今日は真面目に生きる😆

のっちゃんおは💖リスナまでありがとね！そうだよね！のっちゃんも😍なんか何ヶ所かでみたなーと。食べともに入れちゃう💕美味しかったよ💖
長すぎてもう一度言えない料理。また作ったらレシピ載せます。ゴーヤも太ーいのが欲しいんだがね〜😄ありがとねん💖

沢山食べれてヘルシーだよ👍💕ありがとねん💕

ころちゃ〜ん♡
ヘルシーで美味しそうなの作ってる〜( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺·✧
あたしも最近太ったから痩せなきゃな〜(๑ ี॔⚇ੁુ ี॓๑)ﾌ゙ﾋｯ♡💦

ヒロりんおっはー💖食べてダイエットはむずかしいよね。昨日油断の外飯でまた一気に増加💦
今日はまた真面目にメニュー考えよっとで😆ヒロりんはまだまだ体力いるから軽めにね💕しかし体重維持は難しいね😆リスナもありがとね💖

滑舌まわらない名前だ！ぎゃははは

目で追いながらもうまく脳がついていかない（笑）あはは

ゴーヤの肉詰めもいかしてるー！✨

お経みたいでしょ😆南無〜🙏😆