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手料理
  • 2014/07/24
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サーモンの大葉チーズロール☆マヨネーズホイル包み焼き

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娘っちのゆーはんのメインは
サーモンをただホイル焼きしただけぢゃなくて ちょっとのひと手間で
いつものホイル焼きがあら!
オシャレ~♪
( ´艸`)

トースターに入れてほっとくだけだから
他のことも出来ちゃうし

見た目もオシャレなので
ちょっとした
おもてなしにもレベルアップでいいかも☆


・サーモンお刺身1柵
(安売りもしくはおつとめ品の時でも!)

平面にたいして
横に半分にスライスして
二枚にする!

・サーモンに 薄くバターorマーガリンをぬり
大葉
切れてるチーズ三枚を重ねて横半分に切ったものをのせ
くるくる巻く

・もう一枚同じものをつくる

・キャベツ千切り(適量)
ニンニクスライスor千切り(一個分くらい)をアルミホイルに敷き詰め
かるくオリーブオイルとお塩と
ブラックペッパーをふり
キャベツの上に
マヨビーム(適量)したら

くるくる巻いて半分に切ったサーモンロールを 巻き終わりを下にして
ならべ
ブラックペッパー好みでふり
さらにサーモンにもかるく
マヨビームをこなす!笑


・アルミホイルですべてをつつみこみ
1000ワットのトースターで
7~10分焼きました(*^^*)


焼き上がりにレモンをそえて
お好みでレモンをかけて…♪


今日は粉末パプリカも
色合いで振りました☆

(≡^∇^≡)



カロリーが気になる方は
サーモンに塗るバターorマーガリンは
無しで
キャベツにかけるオリーブオイルは加減しても大丈夫です(^^)


我が家は
市販されてる
カロリー65%カットの
マヨネーズを使用してますよ!





#簡単・スピード #オーブンやトースターでできる焼き料理ネタ #お魚
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