野菜たっぷりヘルシーごはん

🗓金曜日の夕飯〜今夜も野菜多めの献立🙆‍♀️

メイン料理は『餃子スープと豆腐ステーキ』

😙ヘルシーだけどボリューム満点😋

チキンサラダ 鮭カマ おつまみ添えました♡

　　　　　　✰

【スープ餃子】※市販のミニ水餃子
レタス 玉ねぎ 人参 ハム コーン たまご

【豆腐ステーキ / 肉にら炒め】
ａ木綿豆腐 ｂ豚肉 にら しめじ もやし
🔹サラダ油 🧄にんにく
🔸焼肉タレ コチュジャン ♦︎ごま油
①ａ→水切り→塩胡椒→小麦粉→焼く
②🔹🧄→ｂ炒める→🔸味付け→♦︎仕上げ

🥗チキンサラダ→胡瓜 トマト かぼちゃ
🍺おつまみ→ナッツ 練り物 カマンベール

٩(*´︶`*)۶҉ 本日もお疲れさまでした💕

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