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手料理
  • 2020/06/23
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竜田揚げない

レシピ
材料・調味料 (2人分)
鶏肉もも(皮なし)
1枚
にんにくすりおろし
1かけ分
醤油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
坂元のくろず白みつ
小さじ1/2くらい
片栗粉
適量
作り方
1
鳥ももの脂を丁寧に取り、食べやすい大きさに切る
2
ビニール袋に1と調味料を入れてもみもみすして1時間ほど置く
3
薄く片栗粉をつけ、スプレーオイルをサッとふりかけ、
250℃に予熱したオーブンで20分焼く。
ポイント

やっぱ揚げたほうが美味しいよね。

みんなの投稿 (9)
あと−0.6kg 停滞期か?😑揚げたの食べたいけど我慢
#美容/ダイエット #鶏もも #竜田揚げ #揚げない #坂元のくろず
かおるさん、こんばんわ🌝

もぐもぐ、ありがとうございます😊

竜田揚げかぁー☺️
長く食べてないなぁーと思って先を読むと揚げない⁉️って、思わずズッコケました笑笑🤣

私、コロナ太りしちゃったのに気にせず大食い継続💦
かおるさんのその揚げない❗️
この一言で思わず反省しました😅
Kumacさん、こんばんは❣️
こちらこそいつもありがとう😊

コロナ太り同士ですな。
夜はごはんをもずくに置き換えて頑張ってます。

やっぱり脂や糖って美味しいですよね。
初もぐもぐ有難うございます^_^
こちらこそ❗️どうぞよろしくお願いします🙋🏻‍♀️
こんばんは😊

コロナ太り😅
ヤバイです。
今まで仕事帰りのスポーツジムの時間が自宅での晩酌の時間となってはや3ヶ月以上💦
かおるさんを見習います😌
今日は飲み始めてしまったので明日から😒
放って置いたら順調に太りますよね😓
頑張りましょう。心置きなく揚げ物が食べられるその日まで❗️
こんにちは😊

コロナ太りを、解消出来ないままです😂
かおるさんは、ちゃんと考えてお料理してるので素晴らしです!

揚げずに、美味しく作れてるので👏です❣️
hu♡さんこんにちは。
ありがとう❣️

運動が嫌いなので、食事とテレビ見ながらちょこっと筋トレでどうにか戻すわ。
夜の炭水化物はもずくに置き換えてます😊
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