名医のTHE太鼓判！名医推奨食材勢揃い朝食

昨日放送されていた
名医のTHE太鼓判！
健康効果のある
食材総選挙 ベスト10

① 納豆 ナットウキナーゼ
② 青魚 鯖缶 朝缶詰
③ ヨーグルト 乾物ヨーグルト
④ 豆腐 粉豆腐
⑤ 酢
⑥ ブロッコリー ブロッコリースプラウト
⑦ トマト リコピン
⑧ アボカド LDLコレステロール下効果
⑨ キムチ 植物性乳酸菌 腸内環境整える
⑩ リンゴ ポリフェノール スターカット

納豆 鯖缶 粉豆腐 かけ 冷奴

だいたいの食材は 冷蔵庫か ストックルームに
あったわ。
健康効果のある食材 使ってる！って事は確か
ただ アルコール摂取過多が、、、不健康過ぎ

こんにちは😃お腹の中や血管が、綺麗になりそう。って、見てるだけじゃだめですよね！という事で、忘れない様にスターしました〜。納豆とヨーグルトはいつも食べてます♡

ふふふ、アルコール、悩ましいですね〜

･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは
ありがとう！
ブロッコリーだったか！
スッキリしたー！
てか、henryさん、これ全部効能まで記憶してたの？
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

最近は、ついつい 健康番見ちゃうのよねー

この歳になったら まずは 健康第一でいかないのねー

アルコールも ほどほどに❣️


笑笑

悩ましい、、


でもやめられない！

笑笑

まさかー！

メモしながら 見ていたのよ。
明後日 人間ドックだから
少しでも 良い成績 笑笑 をとろうと思ってね！