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手料理
  • 2019/06/04
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鰆のごま焼き

レシピ
材料・調味料 (1人分)
100
おろししょうが
1
めんつゆ(3倍希釈用)
10
白ごま
7
黒ごま
3
キャベツ(千切り)
30
パセリ
1
レモン(くし切り)
10
作り方
0
めんつとおろししょうが合わせておき、鰆を30分馴染ませる
1
白ごま、黒ごまを合わせておき、1の両面にまぶし、200℃のオーブンで15分焼く
2
器にキャベツを盛り付け、2を乗せ、パセリ、レモンを添える
みんなの投稿 (1)
今週の健康応援メニュー😊
塩分を抑えた魚料理🐟
「鰆のごま焼き」😉
下味で塩味だけでなく、だしの旨味をプラス☝️香ばしいごまの香りで食が進みます✌️

#健康応援
#減塩
#焼き魚
#ごま
もぐもぐ! (19)