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手料理
- 2021/08/10
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鶏胸肉の超簡単レンチン🌼ヘルシーテリーヌ
レシピ
作り方
- 1
- ⭐︎をしっかり混ぜておく。残り野菜が水分が多めの野菜であれば、塩で下茹でしてしっかり水分を拭き取って混ぜる。
※フレッシュトマトを入れる時はこの段階では混ぜずに、タッパーに詰める時に入れてください。
でも、フレッシュトマト🍅入れると美味しいです！
- 2
- タッパーにラップを二重(縦横)に敷いて、その中にムラがないように①を詰め込む。ラップでそのまましっかり蓋をする。
この時に飾る野菜があれば表面に並べてください。
夏野菜のカラフルなものを乗せても可愛いですよ。
私はヤングコーン とレッドペッパーを並べました。
ナッツとかトマト、葉物野菜でも綺麗です。
- 3
- 500W〜600Wで6分加熱。
たくさん汁が出てくるけど、そのままでOK。
爪楊枝を刺してしっかり中まで火が通ってるのが確認出来たら、レンジから出して冷ます。
(水分が完全に無くならないまでなら加熱OK)
- 4
- 粗熱が取れたらしっかりラップをし直して、冷蔵庫へ。
翌日になったら、汁気がゼラチン質になってしっかり固まります。
ポイント
材料は超シンプル。味付けは塩コショウのみ。
濃い味がお好みの方はケチャップやチリソースを食べる前に付けても美味しいですよ‼️
もぐもぐ! (195)
リスナップ (36)
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余り物な野菜をふんだんに使ったテリーヌ✨
材料は超シンプル‼️
混ぜてレンチン、そのあとは冷蔵庫でOK😆
ワインのお供に最高です🍾
ベビー🌽コーン
ピンクペッパーの可愛いこと(#^.^#)
えっ👀⁉️しかも
混ぜてレンジ🆙( ≧∀≦)ノ
さぞかし🤔手が混んでると思いきや😄
こうゆうの作りたかったの💗
⭐もらっときます(*^▽^)/★*☆♪
こんなオシャレなのが
レンチンで出来るとは！！
ひろりんナイスアイデア
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ぎっしりヤングコーンが
めっちゃ可愛いじゃん♡♡
断面もカラフルでいい感じ♡♡
スターもらうね( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
今日は遅くなっちゃったから
我が家はお惣菜だわ(^ω^;);););)
ひろりん( ´ ▽ ` )ﾉ🍺ｶﾝﾊﾟｰｲ
こんばんみー😆🌙*ﾟ
きゃぁぁぁ😆😆
コレはヤバいぞヤバい‼️
\(; ºωº \ Ξ / ºωº ;)/
きなこさん♡
からちゃん♡
に続いて
混ぜてチンで出来るん!!??
マジでヤバい😳💓
私も速攻⭐️😆❤️❤️
ヤングコーン🌽
めっちゃ可愛い😳
トマト🍅も絶対いいね(//∇//)
お邪魔しま〜す🤗💕
わおー！テリーヌ‼️
って、知った風に書いてるけど、
どんな食べ物か知らない私〜🤣🤣🤣
ワイン🍷と本当に合いそうだね⤴️⤴️
お洒落で、尚且つ簡単に出来ちゃうなんて〜
最高だね‼️私も⭐️さん頂きます〜⭐️
レンチンで…
しかも余り野菜で…
（歯ごたえある野菜が合いそうね）
鶏肉でヘルシー✨
なんなん、ひろりん！
⭐️もらっときますわー！！！
↑
キレてませんよ？（笑）
これまたヤングコーンが可愛いし、なんておしゃれ💕💕
これがレンチンだなんて😍😍
皆さんと同じく⭐️いただきまーす。
な、な、なんと‼︎‼︎‼︎
むっちゃ簡単にしかも
むっちゃオサレに
できるんですか‼︎‼︎
てりーぬって‼︎‼︎‼︎
ほえー♡
もう、目から鱗って
ことわざ使っても
おかしくないですか⁈⁈←ちょっとどころではなくあんまり賢くない人💦
またヤングコーンがいっぱいで
むちゃくちゃそそられる(*ﾟ∀ﾟ*)
まじでひろりんさん♡
料理の鉄人✨✨
ワインと共にいただきたい😋🍷
コレまためっちゃ可愛い😍
ヤングコーンもう生のないけど⭐️貰いました〰キュンキュン❤️
おはようございます☀️
ベビーコーンの断面可愛いですよねー🌼
つい並べて遊んでしまいました😆
コレめっちゃ簡単なのでおすすめ⭐️
いろんな野菜を交互に挟んで模様にしても可愛いですよー🥰
おっはよーーー☀️
型に入れて蒸したりするのが一般的なんだけど、レンチンで充分‼️
私はテキトー野菜をぶっ込んだけど🤣
うずらの卵入れても萌え断になるよー💕
スター⭐️さんも有難う😍
お惣菜イイ‼️なにせ人が作ってくれたものは美味しいよねー😋💕
今日も暑いけどがんばろー🙌
ぐっもにぃぃぃーん☀️
※久々の出社日で⤵️💦
そうそう、混ぜ混ぜしてチンよ‼️
お野菜によるけど、火通り悪いものは先に軽く下茹でして水気拭いてから混ぜる感じ☺️
ほうれん草とか葉物野菜でも断面綺麗になるよー🥬✨あと、角切りのハムとかベーコンでも美味しいよ😋
おつまみに最高なので時間ある時にぜひぜひ💕
おっはよー😁
来てくれてありがとう💕
テリーヌっていうと気張っちゃうけど、
テリーヌ型無くてもタッパーとか、
牛乳パックでも作れちゃうお手軽さ😆
混ぜて、詰めて、レンチンして、放置‼️
いろんな具材入れたり、カレー粉混ぜてカレー味にしたりしても美味しいよ😍
ぐっもにぃーん☀️
任意🤣ナイスツッコミ‼️
たまたまさ、水煮のやつを封切って早めに使わなきゃと思って遊んでみた😉
そしたらなんだかひまわり🌻みたいで可愛い😍
ムネ肉とお野菜メインだから超ヘルシーでオススメよん💕
おはようございます😆
残ってたヤングコーン 🌽でこんなに可愛くなると思ってなかったので嬉しいです‼️
何となく遊びで並べてみたらお花畑🌼みたいになりました🎶
⭐️さんも有難うございます‼️
おっはよーでーす🙌
目から鱗🐟大丈夫です🤣
実はシンプルなお料理なんです‼️
テリーヌってコース料理に出てくるイメージで難しそうなんですけど、肉系のテリーヌは蒸したりレンチンしたりで実は簡単に作れるのですよ😆
※野菜ベースのものはゼラチンで固めるだけ。
冷蔵庫で3〜4日は持つので、
1日2切ずつたべてます💕
作ると全然大したものではない事がわかりますよ😆是非、ワインと一緒に食べてみてください🍾✨
おはようございます🙏✨
大丈夫ですよ‼️
私もこのヤングコーン 、市販の水煮のやつです。確かに生のヤングコーンで作ったら絶対美味しいと思う🌽💕
ヤングコーンがお花みたいな
可愛いテリーヌ🍴
レンチン調理✨
しかもヘルシー✨
嬉しいレシピ〜🤗
なるほど💡
↑具材も色々…カレー粉…
アレンジ無限大♾✨
こんばんわー🌙⭐️
残ってたヤングコーン を活用できたし、
仕上がり可愛くできて大満足💕
見た目手が混んでるように思いがちだけど、実際作ると簡単だし色々アレンジも出来るので、冷蔵庫の食材整理の際には是非！
これは、レンチン料理😲💓
タッパーに入れたらレンチン？！！
楽チンで見た目もかなり⤴⤴😍だね。
冷やして冷たいのを食べるんやね。
ヤングコーンがお花畑みたいでかわいい🎀🥳
こんにちわーーー😆
そうそう、混ぜ混ぜしたらタッパーに入れてレンチンするだけ‼️野菜室に余った干からびかけのお野菜でも大丈夫なんです😍
3〜4日は持つので冷蔵庫で冷やしておつまみにするのオススメです💕
レンチンでできちゃうの⁈
見た目が美しいし
ワインのお供にいいなぁ😍
断面がキレイ✨
こちら⭐️いただきまーす‼︎
やっぱり夏場はキッチンに立つのも暑いからね💦レンチンとかで出来ちゃうものは
ありがたいよ⤴︎⤴︎⤴︎
めちゃ美味しそう😋
おはようございます😃
そうなんです‼️
これはオーブンではなくレンチンのみで作れます☺️翌日切って断面見る時、ドキドキ💓ワクワクです♬
ワインに🍾✨ぴったりだと思いますよ‼️
毎日蒸し暑い日が続くので、出来れば火🔥を使わない調理が良いですよねー😅