ヨロン丼（オイルサーディン丼）エスニックバージョン

イワシは好きだけど調理はハードル高いので、たいていヨロン丼。
作家の森瑤子さんの本に書いてあったレシピで、オイルサーディンを焼いて醤油をジュッと回しかけてご飯の上に乗せるだけ。めっちゃ簡単でおいしいの😊

ふと、イワシだからナンプラーでもと思ってトライ。七味の代わりに中華クリスピーチキンシーズニングをふりかけて。
食感も楽しくてこれもイケる👍

時々食べることにする。

#ヨロン丼 #森瑤子 #丼 #オイルサーディン #ナンプラー #中華クリスピーチキン #ユウキ食品 #おいしい世界ごはんパートナー

かおるさん、美味しそうですね、缶詰のイワシがあるから、今度ボッチご飯の時にトライします。

masaさん、こんばんは🌝

これ、簡単でホントに美味しいのよ❣️
森瑤子さんの本には男殺し料理って書いてあったから、魚嫌いでなければ男子も好きな味だよ。

試してみてね🙋🏻‍♀️

また食べたくなってきた〜。

来てくれてありがとうございます😊

森瑤子
それは若かりし頃の私そのもの
と　思っていたけれど…。
ヨロン丼　知らなかった😳
まだまだだな😂いい女にはなれない(笑)

りかこさん、こんばんは🌝

恥ずかしながら森瑤子さんの本はあまり読んだことないのですが、ヨロン丼、激的に美味しいです😍
ほとんど料理ができなかった頃、これならできると作ってみて衝撃受けました⚡️

ぜひ、召し上がってみてください🙋🏻‍♀️

✨
こんばんは😊
あらー　そうなんですか😆
私は森瑤子ダイスキ過ぎた青春時代を過ごしました
だから　ヨロン丼　見落としていたことに　今年一番の衝撃(笑)
確かにイワシ美味しいけれど　調理のハードル高いので　我が家はいつもベッカフィーコ
今年はヨロン丼にチャレンジです🙋

りかこさん、森瑤子さん、あんな美味しくて簡単なの思いつくなんてカッコいいよ！
ぜひ作ってみて！
私は本読んでみます😊

はい♡作ってみます!

そうなんです　森瑤子さんカッコいいんです✨
彼女の描く　バッグを持たず　口紅一本　お札を数枚　ドレスアップして歩く女性に憧れました←荷物の多い私😂
与論島を愛した彼女を愛し　いつか行ってみたいと夢見ています
与論島でヨロン丼　美味しいだろうな～🍚🍻✨

おおっ！
できる女って感じ。

私も荷物は少ないです。でも理由は頚椎ヘルニアで重いもの持てないから(^◇^;)いかに少なく軽くするかが課題です👍

ヨロン島、行ってみたいなぁ〜。

✨
ヘルニア😣大変です
私は腰椎すべり症です
万年腰痛でしたが　立腰体操なるものに出会ってから　快適です
良かったらYou Tube見てみて下さい
腰の王子　で検索出来ると思います🔍
初め　くだらないと思うかも知れませんが　侮れないですよ😆私は主治医に教わりました

話しがそれました😳
与論島　行きたーい🌊🍺
サーディンも買わなくちゃ💨

わー！りかこさん、すべり症でしたか！
お大事になさってくださいね。

母がすべり症で大変でしたが、手術で痛みも取れ、普通の生活ができるようになりました🚶

私のヘルニアは頚椎なので首ですが、筋肉つけるしかないので、立腰体操見てみます！腰にも筋肉つけます！

ありがとうございます😊

✨
ありがとうございます😊

お母様も!大変でしたね🍀

あ😳頚椎…
飛んだ勘違いでしたね💦
要らぬ情報を失礼しました(笑)

かおるさんもお大事になさって下さいね

りかこさん、こんばんは🌝

ありがとうございます❣️
お互い、筋肉つけましょね🙋🏻‍♀️