🔷no油でヘルシー🍚かぶ菜飯🔷

～20211205📺男子ごはんより～


あやめ雪かぶの🍃葉っぱ
ちょうど使いたいモード🙌


📺レシピは、じゃこだったけど
急には無い●|￣|＿…

🤔代用品は

あっ⁉️( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
🏠使ってしまいたい😅桜えび




かぶ葉っぱみじん切り
ふり塩揉み➡️15分
水分よくきり乾煎り

パラパラしたら桜えび(じゃこ)


～調味料～
酒、酢　大半
みりん　小１
塩で調整




新米新潟県魚沼こしひかり
もち麦

炊きたてご飯🍚にのせて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
桜えびでも充分😋美味しい

なんなら
また桜えび買ってしまうかも(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ



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🤗こんにちは♡

これは間違いない😋👍❤️
蕪の🌿や大根葉　　捨てずに使うよね！

魚沼産コシヒカリで。
もち麦入りね。

我が家ももち麦や雑穀米混ぜて炊いたりたまに
白米かな。（●＾o＾●）

桜エビ使いで旨味😋👍

葉っぱ🍃美味しいよね💕

買うとき👀
葉っぱ🍃美味しそうなの選んじゃう🤭



実は、お米🍚会社で仕事してるの😃

色々なお米🍚食味検査しながら
研ぎかたとかもお勉強✍️

昨日📺ちょうどお米のプロが出て
なるほどなぁ～と思いながら観たf(^_^)

魚沼こしひかりは
やっぱり😊キングよね