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昨夜は帰宅が遅かったので家族には冷やし納豆うど
んを。
私は具材だけカットしておき、昼ごはんに流用。
主食は雑穀米を70g摂るので、うどんではなく豆腐に。
☘冷やし納豆うどん風やっこ
✴︎納豆・ミョウガ・かいわれ・ミニトマト・胡瓜・温玉