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新じゃがいも：1個(大)
ブロッコリー:150g
コーン：50g
サラダチキン(胸肉)1枚
にんじん 少々
(ソース)
マヨネーズ:大さじ2
粒マスタード:大さじ1
コンソメ、ケチャップ:各小さじ1/2
砂糖:小さじ1
胡椒:適量