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手料理
- 2017/10/24
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ズッキーニのトマト酢鶏
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- 鶏むね肉に片栗粉をまぶす
トマト、酢、そばつゆ、砂糖、水を合わせる
- 1
- フライパンにごま油を熱し、鶏むね肉を焼く
ある程度、火が通ったら野菜を入れて、さらに炒める
- 2
- 野菜に火が通ったら、合わせ調味料を加えて煮る
- 3
- 水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛る
ポイント
200kcalメニューです(^-^)v
鶏肉を油で揚げないのでカロリーが抑えられます
片栗粉をまぶして焼くので、ソースが馴染みますヽ(*´▽)ノ♪
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