7/18昼、ビーフハンバーグと野菜たち 684kcal

・つなぎ無しビーフハンバーグ
・いんげん、しいたけ、あすぱらのソテー
・味、バルサミコ酢のみ
・人参、パプリカ、玉ねぎのポタージュ
・冷やしトマトオリーブオイルがけ(写真無し)

コストコのビーフパティに玉ねぎ、塩、こしょう、ナツメグのみ混ぜて焼きました。つなぎ無し。ポタージュは下ごしらえして冷凍していたものにスキムミルクと水を混ぜてチン。
ビタミンDがなかなか摂れません。肝油頼り。

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