こってり＆あっさり スタミナごはん

ƪ(˘⌣˘)ʃ 週の真ん中〜水曜日の晩ごはん‼️

*豚肉 夏野菜 納豆deスタミナUPの献立⤴︎⤴︎

メイン料理は こってり系➰
『豚肉と夏野菜のピリ辛味噌炒め』

*炒めた豚肉と素揚げした野菜に
味噌ダレを絡めたボリューミーな一品🙋‍♀️

タレは 赤みそ 麦みそ 生姜 お酒 砂糖 豆板醤
🧄油で炒めてタレを絡めて出来上がり😊


💁‍♀️さっぱり系のスタミナ料理は、
ねばねばパワーの『和風 納豆パスタ』

おろし 大葉 しらす 納豆 なめ茸 貝割れを
茹でたパスタにかけるだけで簡単😙
※(味付けは麺つゆと少量のオリーブオイル)

　　　　　✰

▪️紅鮭かま焼き ▪️🥕しりしり(たらこ)
▪️にら玉スープ🥣 ▪️酢キャベツ🥢
▪️常備菜＆おつまみ🍻 ▪️フルーツ🍉

［人参しりしり］
①🥕ピーラーで削る→レンジ加熱(1〜2分)
②たらこ→ほぐす ③米油で炒める
④醤油 みりん 酢(少量)で味付けする


٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れさまでした💕

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