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手料理
  • 2013/01/16
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ふわふわ豆腐ハンバーグ*かぼちゃの煮付け*白菜のおかか和え*もやしとわかめの味噌汁(*^^*)+ご飯

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
木綿豆腐
1丁
a合挽き肉
250g
a
1個
aパン粉
大さじ4くらい
aナツメグ黒胡椒
各少々
オリーブオイル
適量
大根おろし
100gくらい
大葉
4枚
ポン酢
適量
作り方
1
豆腐はしっかり水切りする(*^^*)
2
ボウルにaと豆腐を入れて、粘り気がでるまでこね、生地を4等分に分ける(*^^*)
3
空気をぬきながら形を整え、中央を指でへこませてオリーブオイルを熱したフライパンで焼く(*^^*)
ポイント

やわらかいので焼き目がついてからひっくり返すようにすると型くずれしにくいです(*^^*)

みんなの投稿 (17)
今日の晩ごはんです(*^^*)
ダイエット継続中の旦那様のリクエストで豆腐ハンバーグになりました(^^)

ふっわふわでおいしかったぁ~o(^o^)o
ごちそうさまでした!
ヘルシーだしふわふわでおぃしそぉですね❤
私も作ってみます(*´ω`)o
To: RaaRaa
ありがとうございますo(^o^)o
とってもヘルシーですよ~o(≧▽≦)o
リスナもありがとうございますっ!
美味しそう~(*^^*)
うちのパパもダイエットしているので、早速、つくってみま~す\(^o^)/
すごく素敵なお写真ばかりですね!!
是非♪フォローさせて下さい(*´∀`)
宜しくお願いします★*。
To: shinshin1226
ヘルシーなのでぜひおすすめですo(^o^)o
かぼちゃおいしかったです!
ありがとうございます(≧▽≦)
To: hane555kana
フォローありがとうございます(*^^*)
お写真拝見しました!
とってもかわいくて美味しそうですねo(^o^)o
なによりほっこりします(//▽//)
どうぞよろしくお願いしますっ!
綺麗な盛り付けですね♡
ねこちゃま可愛い♡
To: ultimate16
コメントありがとうございますo(≧▽≦)o
わが家の女王koumeです(*^^*)
わたしのひざで自由気まま(笑)
木の器に美味しそうなハンバーグ( •ॢ◡-ॢ)-♡穴の空いたレンコンさんがお洒落で見惚れちゃいました💕
いつもオシャレで美味しそうで、楽しみにしてます盛り付けや撮り方など、とても勉強になります、、!!😃
マリちゃん💛盛り付けお洒落❤
ヘルシーでとっても美味しそう😍
To: honeybunnyb
わぁ~!とってもうれしぃコメントありがとうございます(≧▽≦*)
To: vino0414
わぁ~ありがとうございますっo(≧▽≦)o
見ていただいてしかもコメントまで(//▽//)とってもうれしぃですっ♪
To: Moko0610
うれしぃ~~o(≧▽≦)o
いつも見ていただいてありがとうございますっ!
ヘルシーでとっても美味しそう💕
٩(✿∂‿∂✿)۶うちも旦那さんがダイエット中で、先月は目標達成しましたが年末年始で💦😂〜リバウンドに気を付けてます(苦笑)
😅🙌フォローしました。宜しくお願いします( •ॢ◡-ॢ)-❤
To: sakapon777
コメント&リフォローまでありがとうございます!
どうぞよろしくお願いしますo(≧▽≦)o
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