今日の三品

☆グリーンサラダ レタス
生ハムと辛味大根(鬼おろし)
醤油とオリーブオイル ドレ

☆クリームシチュー
米粉ホワイトソースと生クリーム。
鶏肉ブロッコリーマッシュルーム

☆鰯のオイル煮
アヒージョの感じです。

からだがダルいので、ヨガをしてみたら。

首の筋違えたみたい(笑)

だいたいDVDを写しながら、画面見てヨガとかダメなんだよ。きっと。無理ある(笑)

最初は気持ちいいーと思ってたんだけど。

いまは、首がピキってます。