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![[美活HS] おからとお麩のヘルシーグラタン|✼Bǝё-n✼さん](http://cdn.snapdish.co/photo/5bd18a1de779890c89243406.webp "[美活HS] おからとお麩のヘルシーグラタン")
- 2015/04/18
- 121
[美活HS] おからとお麩のヘルシーグラタン
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- まずはアスパラの大株と玉ねぎを育てましょう！畑すると体力のつくよd(>∇<；)
- 2
- チーズとオリーブの写真忘れた…あはは
- 3
- 熱湯かけてお塩降って4分レンチン出して水にさらす！
- 4
- 器にお麩いっぱいに敷いて牛乳を半分まで注ぐ。
- 5
- ホワイトソースとおからを混ぜる！
- 6
- 玉ねぎをスライスする。新しいから透き通ってる!
- 7
- ソースを乗せて鮭フレークパラパラその上からまたソース!
- 8
- スライスチーズそのまま乗せて良かったんだけど中身見えなくなるかな〜っと思ってちぎって入れました!後はフレッシュなオリーブオイルタラーっとかけてオーブントースターで約１０分!こんがり焼き目がついたら出来上がり!
- 9
- ふーふー(´>ε<｀)ハイどうぞ!熱いから気をつけてね(･ω<)♡
- 10
- 美活HS開催中です!お気軽にご参加くださいd･`ω･)+必ず痩せれるかも!
もぐもぐ! (4)
いま人気のレシピと料理写真
第２弾 おからとお麩のヘルシーグラタン
これもマジ大絶賛でした!
ってか普通に簡単だけど美味すぎるしかも
材料費もそんなにかかんないんです!
美活2日目ですがたくさんの投稿ありがとうございます。
お一人で何投稿でもOKなのでどんどんアップしてくださいね！
毎日まねっこしたらきっと半年後にはマジやばいですよ^_−☆
#豆腐・豆類