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- 2017/01/18
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もち麦おやきとササミピクルスで美味しく低糖質♡
レシピ
作り方
- 1
- ササミに塩胡椒白ワイン、片栗粉をふり下準備♬
- 2
- お水から入れて沸騰させないで弱火で5分ひっくり返して3分そのまま冷めるまで放置
- 3
- ぷりっぷり♡茹でたスープでお野菜も茹でてスープはストック♬
- 4
- 炊いたもち麦ごはん白米10g、もち麦90g合わせて、しらす、おかか
- 5
- まぁ〜るくしたら焼きますよ〜♬お醤油つけて更にこんがり♡
- 6
- 出来ました〜(^_−)−☆
- 7
- ササミにはチョップピクルス
いま人気のレシピと料理写真
食欲も出てきましたよ〜(^_−)−☆
でも、食べ過ぎはダメよっ（笑）
もち麦で美味しく低糖質♡
おやきにしたらあつあつ♬うまうまっ♡
ササミもしっとり茹でてピクルス挟んで
美味しく頂きます。:°ஐ♡*
しっかり動いて
しっかり食べて
今日も頑張ろうーー(⺣◡⺣)
行ってらっしゃい♬
行って来まぁーーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ #正月太りを解消！ダイエット料理ネタ