SnapDish
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簡単☆ヘルシ~♪ 美味しい~♪
お豆腐を使ったヘルシーなチーズ焼き?
グラタン? 出来ました(o^-^o)
サバの味噌煮缶を使うので
味付け不要です
血流が良くなって頭が良くなる?
骨まで食べられるから 骨活にもいいかな?
小腸が刺激されてダイエットに
効果的?! って聞いたことが
あったような… 無かったような…?
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<材料>
絹豆腐 1丁
サバ味噌缶 1/2缶
ほうれん草 1/2束
とろけるチーズ 好きなだけ
<作り方>
1. ほうれん草を茹でるか、レンジ加熱し
4cmに切る
2. 耐熱容器に豆腐を入れ、 スプーンで
軽くくずす(水切り不要)
3. 豆腐の上にサバの味噌煮(汁もかける)・
ほうれん草・とろけるチーズを順に乗せ
オーブントースターで
チーズに焦げ目が着くまで
焼いて出来上がり(^-^)♪
#簡単・スピード #トローリまろやか♪チーズを使ったお料理ネタ #豆腐・豆類