高校弁当、野菜チキンロール

おはようございます。o(^▽^)o
いい天気ね〜‼

今日もお兄ちゃんは6時前に行きました。
昨日は試合に出れなかったそうです。
(T . T)
団体戦、すぐに負けて順番回って来なかったと、言ってました…。
ただ、真黒になって帰ってきたよ。
(~_~;)
今日はいよいよ個人戦。頑張れー。
＼(^o^)／

野菜チキンロール(レンジ)
こんにゃくビーフン、
蛇腹きゅうりの塩麹かけ、
かぼちゃの焼チップス、 ソルト味(トースター)
ササミのチーズグラタン(トースター)
はっぱウインナー

定番、野菜のチキンロール

鶏胸肉を開いて塩コショウして茹でた野菜をまき、竹ぐしで抑えてラップ
表裏で3分づつレンチン。

糸こんにゃくのビーフン風

彩り野菜を入れて粉末中華スープで、糸こんにゃくを炒めて、最後に醤油たらり
ビーフンて冷めたら固くなるから、これいいわ〜。


今日も夕方迄、お仕事頑張ります＼(^o^)／

#お子様 #秋の行楽や運動会にオススメ！わが家のお弁当ネタ #お弁当