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手料理
- 2016/06/27
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チキンのレモンバターソース
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★チキンのレモンバターソース
★3色ナムル（大根、人参の皮）
★小松菜の煮浸し
★チキンのチャウダー
★ジャガイモとズッキーニのチーズ焼
タンパク質を抑えるために、チャウダーは牛乳を使わず生クリーム仕上げでなのでとってもクリーミー♪（相方のタンパク質計算をするまで、牛乳より生クリームの方がタンパク質が多いと思ってました！！）