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手料理
- 2016/05/10
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★☆お野菜たっぷり！いつものケークサレ★☆
レシピ
作り方
- 1
- 材料を添えて〜
- 2
- 生地材料を①〜④の順に混ぜる
- 3
- 生地の半量を型に流し〜
- 4
- 具材の半量を並べる！
- 5
- 残り生地をかぶせて〜
- 6
- 残りの具材を乗せてチーズをトッピング❣️
- 7
- 170〜180度 25〜30分こんがり焼き上げる！
- 8
- キャセロールは型のままリング型は型から外して〜
- 9
- カットすると彩り野菜がたっぷり(o^^o)好みの厚さに切り分けていただきまぁ〜す❣️
- 10
- 今夜の夕食です(*^^*)
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少しずつ 色んなお野菜たっぷり入れて…
今夜のメニューの主食です
ゴロゴロ具材を盛り込んだヘルシーブレッド♡
今日は 娘所帯におすそ分け(o^^o)
小さめの型を2つ分用意して焼きました*・♬*
【生地材料】
① 卵 3個
② 牛乳 150g
③ マヨネーズ 大さじ3(カロリーオフ)
④ 薄力粉150g＋ベーキングパウダーを5g
※(④は合わせて振るう)
♥︎粗挽き塩コショウやハーブソルト
【具材】
●ブロッコリー 1/2〜1/3株
●かぼちゃ 1/8個
●人参 1/2本 乱切り
※(上記野菜はレンジで軽くボイルする)
♧トマト 1個
♧粗挽きソーセージ 3〜4本
♧コーン 適量
♧パプリカ(黄色) 1/2個
♧玉ねぎ 1/2個 薄切り
♧コーン 大さじ3
※(具材に 粗挽き塩胡椒やハーブソルト振る)
♠︎チーズ 適量
▲型に バター塗り 強力粉振る #みんなで食べるから楽しい！ちょっぴり豪華な休日ごはんネタ