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手料理
- 2015/11/08
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５分で簡単♪栄養満点◎煮干しの南蛮漬け◎作り置きにも♡
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牛乳の20倍のカルシウム＊豊富な鉄分＊DHA＊EPA……etc.
そして高タンパク低カロリーの優秀さです♪
酸っぱすぎず、シャキシャキ玉ねぎと一緒に、パクパク食べられるレシピです♡
調理５分☆そのままでも、冷蔵庫で冷やしても◎◎
#簡単・スピード #お魚