- 84
- 保存
- 187
- 保存
- お気に入り
- 2もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2015/03/12
- 251
あっという間！新玉ねぎとスプラウトのビタミン&ミネラルサラダ
レシピ
作り方
- 1
- ☆を、よく混ぜ合わせておきます。
- 2
- 新玉ねぎは、スライサーなどで薄くスライスして水にさらし、レッドキャベツは、根を落として水洗いしておき、それぞれザルにあけ、よく水切りをしてから、お皿に盛り付けます。
- 3
- 鍋に湯を沸かして沸騰させ、分量外の酢少々を入れて、卵を割り入れます。白身をまとめるようにしながら、ポーチドエッグを作り、1.のお皿に盛り付けます。
- 4
- 食べやすい大きさに千切った海苔と、かつお節を散らして、1.のドレッシングを回しかけたら、出来上がり ♪
もぐもぐ! (2)
いま人気のレシピと料理写真
今日は、ビタミン&ミネラルたっぷりのサラダで ╰(*´︶`*)╯♡
スプラウトは、色の鮮やかなレッドキャベツ・胃に優しいビタミンUが豊富です〜
他のスプラウトでも◎
ドレッシングは、ぽん酢とごま油を混ぜるだけ♪ 卵も、スグ出来ちゃうポーチドエッグにして〜半熟トロりを混ぜて ( ´艸｀)♡
あっという間に、出来ちゃいますょ ♪♪
#サラダ #おやさい