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みみりんちゃん お約束のご褒美スイーツ作りましたよ 長いこと 治療を続けて やっ...
材料: 蒸し大豆 エリスリトール パルスイート 豆乳 ラム酒 生クリ...
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ポテサラは美味しいけど GI値が気になる時でも安心して食べられるポテサラそっくり...
材料: 乾燥おからパウダー 水 ビーツ コーン きゅうり マヨネーズ...
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以前作った厚揚げのコチュマヨソースに 少しハチミツを加え甘みをプラスして 鶏むね...
材料: 鶏むね肉 茄子 酒 きび砂糖 塩 片栗粉 卵 ごま油 コチュ...
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蓮根とカニカマがメインの玄米ドリア ホワイトソースも普段と違う仕立て方 バター ...
材料: 蓮根 カニカマ ブロッコリー 鶏肉 米油 米粉 豆乳 玄米ご...
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写真うつり悪すぎですが笑 水切りヨーグルトと低脂肪乳使用のヘルシーなチョコケーキ...
材料: タルト台 薄力粉 純ココア 砂糖 マーガリン 牛乳 チョコケ...
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カラフル野菜のラタトゥイユ びん長マグロと カッテージチーズを散らした豆腐ハンバ...
材料: ナス ズッキーニ エリンギ 人参 刺身用びん長マグロ オリー...
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ちくわとシラスを塩気を軽減して美味しく食べられるアペタイザーを 甘口ドレッシング...
材料: ちくわ 大葉 シラス お好みの甘口ドレッシング
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メロンクリームソーダ寒天 ちょっとレトロな缶の クリームソーダをまねっこした メ...
材料: カップゼリー80 クール かき氷シロップ メロン ナタデココ...
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基本的な味付けはひとつ あとは好み 我が家ではこの分量で大量に作り タッパーに入...
材料: キャベツ パプリカ2色 ピーマン ツナ缶オイルごと 昆布茶 ...
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ラープ風 ラープ 肉などを使ったサラダ お肉ではなく大豆ミートだからあっさりで軽...
材料: 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ ナンプラー ライム 一味唐辛子 ...
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ちゃんちーさんの体に優しい焼きドーナツを作りました これはむしろ 食事 と言って...
材料: 強力粉or薄力粉 ベーキングパウダー きな粉 おからパウダー...
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