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増税してから買い物してなくて スムージーの材料が 黒くなってきたバナナと小松菜と...
材料: 美味しくつくるバージョン 果物一種類 小松菜 セロリ キャベ...
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今朝は昨日のサラダの残りの水菜を スムージーに入れました 今まで好んで食べていた...
材料: 水菜 ひとたば 人参半分 リンゴ半分 オレンジジュース ミネ...
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スーパー特価で鯛の切り身がお値打ちでしたので 以前温泉地で食べた鯛のオレンジソテ...
材料: 鯛切り身 オレンジ又はマーマレード 塩 コショウ ワイン白赤...
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夏に旬を迎えるトマトとバジルに 紫外線が強いこの時期にたっぷり摂りたい ビタミン...
材料: オレンジ パイナップル フルーツトマト セロリ ブラックオリ...
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今日は朝からバタバタだったので いつもの手抜きごはん o 艸 鰹の刺身を買ってき...
材料: お好みの刺身 大葉 らっきょうまたはみょうが すし酢 ぽん酢...
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オレンジ色の大玉トマトにはピンクのドレッシングで 色逆転のマリネにしました
材料: 桃太郎ゴールド 小エビ オリーブオイル 赤ワイン 穀物酢 玉...
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